Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

Intinews.net – Bagi Anda perokok berat dan tinggal di daerah yang tercemar. Paru-paru kita merupakan organ vital dan organ tubuh kita yang paling diabaikan.

Melalui paru-paru kita bernafas. Akibatnya paru-paru kita juga mengisap elemen berbahaya dari udara di sekitar kita. Paru-paru terpapar polusi dan mikroba berbahaya yang terdeposit dari udara yang kita hirup. 

Bagi orang yang merokok, paru-paru yang sehat akan berubah menjadi hitam dengan pengendapan tar di paru-paru. 

Detoksifikasi paru-paru dengan cara teratur akan membantu kelancaran fungsi dan membantu pengusiran racun. 

Karena itu, penting bagi kita untuk memilih makanan sehat untuk membersihkan paru-paru kita, sehingga dapat mengurangi penyakit paru-paru dan masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, radang paru-paru dan cystic fibrosis.

Berikut makanan yang bagus untuk kesehatan paru-paru:

1.Bawang putih
Sifat anti-inflamasi bersama dengan allicin tingkat tinggi membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. 

Bawang putih juga telah yakini oleh banyak orang sebagai obat yang efektif dalam meningkatkan asma dan dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.

2.Apel
Sebuah apel sehat, serat dengan nutrisi, energi tinggi, serat tinggi, makanan rendah kalori. 

Flavonoid dan beragam vitamin, serta antioksidan, khususnya vitamin C, membantu kita mempertahankan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pernapasan yang sehat.

Saat kita memiliki fungsi pernapasan yang sehat, kita dapat melawan penyakit paru-paru dan mencegahnya secara alami.

3.Jahe
Karena sifat anti-inflamasinya, jahe akan membantu membersihkan paru- paru Anda secara alami. 

Anda dapat menambahkan jahe ke berbagai hidangan karena merupakan ramuan yang banyak digunakan. 

Anda juga bisa menambahkannya di teh pagi Anda.

Anda juga bisa menggunakannya untuk menyiapkan teh jahe yang dicampur dengan lemon di dalamnya. Ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.

4.Teh hijau
Minumlah secangkir teh hijau herbal kesukaan Anda sebelum tidur untuk mengeluarkan racun dalam usus yang dapat menyebabkan konstipasi atau penyakit perut lainnya. 

5.Lentil
Untuk mengoptimalkan kemampuan transportasi oksigen paru-paru, kadar hemoglobin yang sehat sangat penting. 

Hemoglobin adalah molekul protein yang ditemukan dalam sel darah merah dan membantu mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh. 

Sebagai manfaat tambahan, hemoglobin menstimulasi proses internal yang mengembalikan karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh. 

Kacang hitam, kacang polong, kacang polong kering, lentil, kacang merah, kacang garbanzo, dan kacang kedelai adalah beberapa makanan yang mengandung sifat yang meningkatkan kadar hemoglobin. 

Selain itu, suplemen kacang dan lentil dengan makanan kaya akan vitamin C untuk memaksimalkan penyerapan zat besi.

Note : Konten ini hanya salah satu saran untuk memberikan informasi umum.

Selalu berkonsultasi dengan Dokter untuk informasi lebih lanjut.

COMMENTS

%d blogger menyukai ini: