Waspada! Duduk Kelamaan Ternyata Dapat Menyebabkan Gangguan pada Otak

Intinews.net – Hati – hati jika Anda mempunyai kebiasaan duduk dalam waktu yang lama! Sebuah penelitian menemukan resiko di balik kebiasaan itu. Duduk dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan pada otak karena aliran darah ke otak menjadi terhambat.

Dikutip dari New York Times, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan otak dalam jangka waktu yang lama.

Pada dasarnya, otak memerlukan oksigen dan nutrisi yang dibawa oleh darah untuk dapat bekerja secara normal. Apabila otak kekurangan darah, dalam waktu dekat menyebabkan sulit berkonsentrasi atau pelupa.

Kondisi ini bisa menyebabkan penyakit neurodegeneratif dalam jangka panjang seperti kemunduran kerja otak atau demensia.

Penelitian yang dilakukan oleh Liverpool John Moores University di Inggris yang melibatkan 15 responden dewasa pekerja kantoran menunjukkan, melakukan sedikit gerakan ketika seseorang sudah duduk terlalu lama bisa sangat membantu kinerja otak.

Gerakan yang dimaksud adalah berjalan -jalan. Bukan hanya itu, penelitian pun juga menunjukkan perihal kapan dan berapa lama kita seharusnya melakukan aktivitas lain selain duduk.

“Hanya dengan berjalan-jalan sejenak selama 2 menit setiap 30 menit kita duduk dapat mengurangi risiko otak kita kekurangan asupan nutrisi dan oksigen yang didapatkan dari darah,” kata salah satu pemimpin penelitian di Liverpool John Moores University, Inggris, Sophie Carter.

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: